腰が痛い原因のさまざまな情報と腰の痛みをとる方法を紹介しています。

腰を冷やさない

                   腰が痛い 腰が痛い原因は

                   腰痛を招く原因、なぜ痛みが生じるのか、自分の腰痛の症状をまずは理解し、
                   適切な治療を行うために、知っておきたい腰痛の知識を紹介しています。

 腰を冷やさない

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腰を冷やさないように

 腰の冷えは腰痛を悪化させやすいので、腰痛もちはできるだけ

 腰を冷やさないように心がける事が大切です。




 夏は冷房の効きすぎに注意し、職場が冷えすぎているなら自衛策

 を取りましょう。




 乗り物やお店の中も冷房が強いことがあるので、もし冷えを感じた

 時にはサッとはおれる薄手の上着を持ち歩いた方が安全です。




 例えば、生鮮食品売場のような冷えるところでの買い物は、

 なるべく早くすませる事です。




 また、冬は、戸外では暖かいコートなどでの防寒が欠かせませんが、

 基本的な服装は、上半身は比較的薄着にして、
下半身を重点的に

 
暖かくした方が効果的です。




 そのほか、お風呂やカイロなどで積極的に温めるのもよい方法です。

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