腰が痛い原因のさまざまな情報と腰の痛みをとる方法を紹介しています。

急性腰痛

                   腰が痛い 腰が痛い原因は

                   腰痛を招く原因、なぜ痛みが生じるのか、自分の腰痛の症状をまずは理解し、
                   適切な治療を行うために、知っておきたい腰痛の知識を紹介しています。

 急性腰痛

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急性腰痛について

 背骨の病気で起こる腰痛は、多くが安静にする事で軽くなります。




 特に急性期には、患部の安静を保つ事が重要な治療です。




 腰痛が起きたら、まずはなるべく痛みの出ない姿勢をとって

 寝るようにして下さい。




 また、痛みが強いときには、一般に、横向きになって丸まって

 寝るのが楽です。




 
自分のいちばん楽な姿勢で寝るのが、効果的といえます。




 ただし、いつまでも安静にしていたほうがよく治るというものでは

 ありません。




 最近では、過度な安静はかえって回復を遅らせると考えられています。




 筋肉は1週間使わずにいると、10〜15%の筋力低下が生じるとも

 言われています。




 高齢になるほど、一度失った筋力を再び獲得するのは容易なことでは

 ありません。




 痛みが軽くなってきたら、
無理のない程度に体を動かす事が大切です。

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