腰が痛い原因のさまざまな情報と腰の痛みをとる方法を紹介しています。

ぎっくり腰 応急処置

                   腰が痛い 腰が痛い原因は

                   腰痛を招く原因、なぜ痛みが生じるのか、自分の腰痛の症状をまずは理解し、
                   適切な治療を行うために、知っておきたい腰痛の知識を紹介しています。

 ぎっくり腰 応急処置

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ぎっくり腰 応急処置

 ぎっくり腰が起こったら、まずは楽な姿勢をとって安静を保つ事が

 第一です。




 特に急性期の2〜3日は、ひざを曲げて横向きに寝るなど、自分が

 一番楽な姿勢で、自宅で寝ていましょう。




 この間、市販の消炎鎮痛薬を使ってもいいでしょう。




 また、腰を温めるのもよいでしょう。




 通常、
1〜2週間ほど安静をはかれば痛みはおさまります。




 痛みがやわらいだら、
少しずつ日常の生活動作を始めましょう。




 逆にいつまでも横になっていると、かえって回復が遅れる

 事もあります。




 ただし、動いたために痛みが強くなったときは、様子をみて、

 無理をしないようにしましょう。

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